تبلیغات
زناشویی
زناشویی

چگونه با خواب آلودگی مقابله کنیم

سردردهای مرتبط با رابطه جنسی

علائم سردردهای رابطه جنسی

دلایل سردردهای مرتبط با ارگانیسم

راههای پیشگیری و درمان

چـرا مـردان پـس از رابـطه جنـسی تــمایل به خوابیدن پیدا

میكنند

یكی از گلایه های رایج زنان به خواب رفتن مردان بلافاصله پس از رابطه جنسی است.چندین فاكتور در میل به خواب رفـتـن متــعاقب رابطه جنسی دخیل میباشند كه همانا در مردان این فاكتورها قدرتمند تر عمل میكنند 

رابـطه جنـسی مـعمولاً عصر هنگام و یا در شب صورتمی گیرد، یـعـنـی پس از بـازگشـت مـردان از سر كارشان بنابراین خستگی مردان پیش از برقراری رابطه جنسی یكی از فاكتورها می باشد

ارگاسم (اوج لذت جنسی) در مردان با انزال توام است. مردان پیش از ارگاسم و انزال یك سطح بالای تنش را در بدن خود تجربه میكنند. سپس پس از انزال یك احساس رهایی و آزادسازی انرژی را تجربه میكنند كه باعث خستگی جسمی مردان میشود

ارگاسم باعث آزادسازی هورمونهای آندورفین و اكسی توسین میشود. این مواد ایجاد نشاط، خوشی، آرمیدگی، تمدد اعصاب و خواب آلودگی میكنند. بنابراین مردان سست، بی حال و ریلكس شده و روند به خواب رفتن تسهیل میشود

مردان قبل و حین ارگاسم معمولا نفس خود را حبس میكنند، چراكه تصور میكنند این عمل باعث افزایش لذت جنسی در آنها میشود. نگهداشتن نفس موجب محرومیت مغز از اكسیژن میشود. همین امر باعث خواب آلودگی و خستگی میشود

هنگام برقراری رابطه جنسی مردان انرژی زیادی مصرف میكنند كه باعث خستگی و خواب آلودگی میشود

هجوم خون پس از ارگاسم عضلات را از گلیكوژن (ماده انرژی زا) تخلیه میكند و از آنجایی كه مردان از توده عضلانی بیشتری برخوردارند، بنابراین احساس خستگی بیشتری میكنند

نكته: ارگاسم زنان عكس ارگاسم مردان بوده و باعث افزایش هوشیاری زنان میشود. به همین خاطر زنان پس از رسیدن به ارگاسم بیشتر برای تجربه ارگاسم های بعدی ابراز تمایل میكنند

نكته:مردان پس از رسیدن به ارگاسم تمایل به خوابیدن داشته اما زنان نیاز به نوازش كردن پیدا میكنند

چگونه با خواب آلودگی مقابله كنیم

برای افزایش انرژی قبل و پس از رابطه جنسی قهوه بنوشید

سعی كنید صبح ها رابطه جنسی داشته باشید تا شب ها

هنگام ارگاسم نفس خود را حبس نكرده و تنفس عمیق و آهسته داشته باشید

سرعت و ریتم برقراری رابطه جنسی را كندتر و آرام تر سازید

هنگام رابطه جنسی به موسیقی فرح بخش گوش دهید. (نه به موسیقی آرام و رمانتیك)

خارج از تختخواب رابطه جنسی داشته باشید

سردردهای مرتبط با رابطه جنسی

ارگاسم میتواند باعث سردرهای خفیف و یا شدید در ناحیه گردن و سر شود. اما خوشبختانه اغلب این قبیل سردردها بی خطر بوده و نیازی به درمان جدی ندارند. اما برخی از سردردها پس از ارگاسم خطرناك بوده و ممكن است نشانه یك مشكل جدی نظیر خونریزی مغزی و سكته باشند

نكته:مردان 3 برابر بیشتر از زنان به سردردهای سكس دچار میشوند

علایم سردردهای رابطه جنسی

درد خفیف در دو طرف سر كه ممكن است هنگام ارگاسم به حداكثر برسد

یك درد ناگهانی و شدید حین ارگاسم كه در سر و پشت چشمها احساس میگردد. این درد معمولا تیركشنده و ضربان دار است. این درد معمولا بیشتر از چند دقیقه طول نمیكشد، اما ممكن است تا ساعتها باقی بماند

درد در ناحیه گردن و پشت سر پس از ارگاسم

دلایل سردردهای مرتبط با ارگاسم

هر فعالیت جنسی كه به ارگاسم بیانجامد میتواند باعث پدید آمدن اینگونه سردردها گردد

سفت كردن و منقبض كردن عضلات گردن و سر حین فعالیت جنسی

در پاسخ به افزایش فشار خون كه باعث میگردد عروق خونی مغز متسع گردند

مصرف برخی داروها

برقراری رابطه جنسی در وضعیتهای بدنی نامناسب كه به سر و گردن فشار وارد می آید

خونریزی (هموراژ) در مغز و یا سكته مغزی كه یك فوریت پزشكی محسوب گردیده و فرد بایستی فورا به پزشك مراجعه كند

فاكتورهای ریسك

افراد مستعد به میگرن بیشتر دچار اینگونه سردرها میگردند

افراد با فشار خون بالا، چاق و فاقد تناسب اندام نیز بیشتر اینگونه سردرها را تجربه میكنند

خستگی، استرس و ارگاسم های متوالی احتمال بروز اینگونه سردرها را افزایش میدهد

راههای پیشگیری و درمان

در غالب اوقات نیاز به درمان پزشكی ندارد و سردردها معمولا پس از مدتی خود بخود محو میگردند. اما سردردهای مزمن و یا خیلی شدید پس از ارگاسم باید مورد بررسی پزشكی قرار گیرند تا احتمال خونریزی مغزی، تومور مغزی و سكته منتفی گردد

خودداری از برقراری رابطه جنسی برای یك یا دو هفته باعث محو شدن سردردها میشود

مصرف پروپرانولول و یا آسپرین و ایبوپروفن قبل و بعد از ارگاسم

شل كردن عضلات گردن و آرواره ها حین فعالیت جنسی

از سرعت و شدت رابطه جنسی بكاهید

بتدریج و آرام آرام به اوج لذت جنسی برسید


چنانچه خسته و یا مضطرب میباشید از برقراری رابطه جنسی بپرهیزید

هنگام برقراری رابطه جنسی از قرار گیری در وضعیت های بدنی نامطلوب و تنش زا كه فشار زیادی به گردن و سر تحمیل میكنند، دوری كنید




طبقه بندی: رابطه با همسر، آمیزش و روش های آن،
ارسال در تاریخ سه شنبه 18 اسفند 1388 توسط زناشویی
قالب وبلاگ